神宮外苑のいちょう並木です
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
バラエティ番組に出演していた釈由美子さん。
美ボディの秘訣として、日常生活の中で行っている「筋トレ」を披露していらっしゃいました。
たとえば、歯磨きをする間に「スクワット」の体勢で3分キープ。試してみると、意外に「キツイ」ですね。
これをカーツを着用しながら行うと、さらに「キツイ」です。
3分とは行かなくても、「歯磨きカーツ」はおすすめだと思います。
上級者の方は「かかとを上げて」キープしてみてください。
朝からたっぷりトレーニングした感じが残ります。
夜、お酒を飲んでしまい加圧ができないという方がいらっしゃいます。
この「歯磨きしながら筋トレ」のように朝の時間を利用してみてはいかがですか！？
寒い季節、朝から代謝を上げてホカホカですごしたいものです。