みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
最近、カーツを購入されたお客様から
「手軽と聞いたのですが自宅でどんな運動をすればよいですか？」
「はじめにもらったプログラム以外にどんな運動がありますか？」
などトレーニング方法に関するお問い合わせが増えてきました。
トレーニング方法は＜カーツ＞サポートページでも写真で紹介していますが、運動があまり得意ではない方はなかなか理解するのが難しいとの声もいただいております。
そこで、実際の動きを見ながら、意識するポイントを見ながら一緒にトレーニングが行えるDVDがあります。
『自宅でできる加圧トレーニングプログラム＜基礎編＞』です。
効果をだしていただくためにとっても大切な「基本の3点セット」や「マッスルアップ」「シェイプアップ」と目的別に収録されていますのでご自分の目的にあったプログラムを選択できます。
動きを覚えたり、意識する筋肉を覚えたり、最初にしっかりと基礎トレーニングを行うのに便利なアイテムです。
冬休みや天気の悪い日にはおうちでぜひTRYしてみてください。
お天気の良い日には「加圧ウォーキング」がおすすめです。