「Body＋」3月号の表紙を飾った杉本彩さん
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
加圧トレーニングを取り入れている芸能人の中でも加圧暦が長い杉本彩さん。始めて6年以上だそうです。
なぜこんなに長続きするのか？？？ みなさん不思議に思われる方も多いのではないでしょうか。
『Body＋』3月号では
「杉本彩さんのパーフェクトボディの作り方」として
加圧トレーニング、スポーツストレッチ、アルゼンチンタングがあげられていました。
加圧トレーニングだけでパーフェクトボディを保っているわけではなく「日常生活」の意識が大切だということをおっしゃっていますね。
全身をくまなく鍛えるというのはとっても難しいことです。なりたい自分をイメージして、まず「どこをどのようにしたいのか」と明確に目標を持っていただけると自ずと結果はついてくると思います。
杉本彩さんは、その時々の状況でカラダ作りの内容を変えていらっしゃいます。今は女性らしい美しさを作るバスト、ウエスト、ヒップに絞ったメニューを続けていらっしゃるそうです。
加圧トレーニングは、軽い負荷で短時間で鍛えられるので忙しい中でもしっかりとトレーニングできるので続けられますね。また、鍛えたい部位に絞ってトレーニングできるもの魅力ですね。
また、日常生活ではエクササイズだと思って常に筋肉を意識していると。これがとっても重要なことですね。
座っているとき、立っているときなどちょっとした積み重ねでカラダが変わる!! 私自身も実感しています。