参加者に書類が送られてきました
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
東京マラソンまであと3週間ですね。いよいよという感じがしてきましたが、PCCS STATION青山では水曜日に「PCCSランニングクリニック」を開催しました。
今回のクリニックでは、＜カーツ＞のアドバイザーとしてもたくさんの質問にお答えいただいている原田一志アドバイザーに「直前必勝 マル秘 食事＆サプリメント講座」を行っていただきました。
※内容の一部はこちらのPCCS STATIONのホームページでご覧いただけます。
加圧トレーニングでは、繰り返し行うことで得られる大きな特典があります。それは「血管の拡張・収縮機能アップ」です。
加圧し、除圧すると溜まっていた血液が一気に流れ出しカラダの隅々まで血液が行き渡ります。これを繰り返すことにより血液循環がよくなり酸素・栄養を運ぶ力が増すのです。
トレーニングを行って数回の方から「息が深く吸えるようになった」「階段を上がっていても息切れがしなくなった」というお話を聞きます。これも心肺機能アップの現象ですね。
走る練習が出来ないときでも＜カーツ＞を行うことによって心肺機能の維持やアップができるということです。
天気が悪くて走れない！！という方はぜひ加圧を使ってカラダの隅々に血液を行き渡らせましょう。