表紙の観月ありささんも加圧経験者
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
芸能人の間で加圧トレーニングが注目されたのは藤原紀香さんの「紀香バディ」本や加圧をすると「ハッピーホルモン」が出るんですといった話題でしたね。
何年も前から始めた方もいれば最近始めた方もいて続々と加圧マニアが誕生していると思われます。
忙しい仕事の合間をぬってジムに通ったり、自宅でできる＜カーツ＞やベルトを購入したりとやり方は様々ですが、もう一つ特徴を発見しました。
それは「加圧トレーニング以外にもトレーニングをしている」ということなんです。
ウォーキングにしてもランニングにしても、ヨガやピラティスやボクササイズや太極拳にしても、様々なものを取り入れていらっしゃいます。
長続きするために
「無理はしない」
「加圧後の爽快感を楽しむ」
「ゆっくり休む日をつくる」
など、ココロとカラダのバランスをよくすることにもとても気を使っていらっしゃいます。
忙しいからと言ってあきらめてはダメですよね。
上手な時間の使い方 考えたいものです。
スポーツ界でも続々と加圧トレーニング導入組が増えていますよ。
プロ野球・巨人のクルーン投手もキャンプで「ひじに負担をかけないように周辺の筋肉を鍛えるために」導入したそうです。
いよいよセ・リーグが26日に開幕しますね。選手の活躍に期待しましょう。