48時間で摂取の水のペットボトル達
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アドバイザーの原田です。
ただ今「断食」中です。
今現在で約４７時間なにも食べていません。
４８時間以上おこなうとして始めたので、
このまま今日は食べずに寝て、
明日午前に食べることにしようと思っています。
そうすると約６０時間なにも食べない結果になるもようです。
これは健康のためにおこなっています。
年に１〜２回。
スポーツ医科学・フィジカルコンディショニングを専門にし
栄養摂取の必要性を説いている私が
全くその栄養を取らない断食をするなんて。。
とは思わないでください。。
この定期的な断食は、
ただ痩せたいためにただ食べない期間をつくるのでなはく、
健康のためにおこなっていますので、
しっかりとした方法でおこないます。
ただ単に食べない期間をつくる絶食は
身体に相当よくないですね。
断食をおこなうことの最もの目的は、
この飽食の社会で毎日休まずに酷使し続けている、
内臓（肝臓、胃や腸など）を休ませることにあります。
水は大量に飲んでいます↓
サッカーＷ−ｃｕｐを観て空腹を紛らわします。
では。