みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
とある雑誌で紹介されていたモデルさんのお話ですが、
モデル活動を休業したところ6kgも太ってしまい、昨年の秋ごろからダイエットをするため加圧トレーニングを始めたそうです。
現在、ようやく元のカラダに戻ってきたそうですがもっと素敵な効果があったようです。
「加圧トレーニングは短時間でできるし、カラダがスッキリ！ ストレス解消にもなりますよ。
終わった後はウォーキングついでにお買い物をしたり」
と加圧トレーニング後の有酸素運動を楽しむやり方も勉強になります。
心身ともにスッキリすることが本当のダイエットかもしれませんね。
食事を我慢して空腹に耐えて体重を落とす方法も確かにありますが、ストレスを少なくして、長い目でみて続けていけると少しづつでも効果は必ずあらわれます。
＜カーツ＞エクスプレスでも人気の「お腹のまわりのトレーニング」ですが、
これも「全部やるのは大変！！」なので、１つでもできそうなものからチャレンジしてみてください。