ベルトを隠せるタイプのウェアもあります。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日、子育て中の主婦の方から「シェイプアップしたくて加圧に興味があるのですが、スタジオに週1回は通えないんです。間が空いてしまっても効果はありますか？」と相談を受けました。
「間はあけないでコンスタントに続けると効果はありますが、月に1回となると残念ながら継続的な効果は望めません」と説明をしました。
1回で効果が上がるのは一時的な血行改善や、代謝量のアップ、筋肉のこりがほぐれるなどです。
「通えない間はご自宅で加圧トレーニングができますよ」とお伝えしましたが運動経験ゼロの彼女には想像もつかなかったようです。
「いったい自分でトレーニングができるのか？？？」
と不安たっぷりでしたが、こちらの記事を見せるとちょっと安心したようです。
カーツを着ておいて、カラダを動かしている時に「合わせ技」的にベルトを締める、これで家事がトレーニングに変わってしまうのです。
掃除、洗濯、ゴミ出しの間カーツを締めて、週に5日継続していただきました。
2週間目くらいから「汗の出方が違う！」と感じたようです。
1ヶ月後には、脇の下あたりのたるみが減ったと感じたようです。
個人差はありますが、使った筋肉の部分に効果は必ずあらわれてきます。
「運動」と構えず、日常生活でも改善できることはたくさんありますよ。
体重を減らすダイエットは、これは運動だけではどうにもなりません。食事の改善が必要になります。
しかし、カラダのラインをキレイにしたり姿勢をよくしたりすることは、正しい運動を行えば短期間で可能です。
「なりたい自分」のイメージをしっかりもつためにも「カウンセリング＆コーチング」を受けてみることもよい方法だと思います。