みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
加圧トレーニングってなんで人気があるんですか？？？
とよく聞かれます。
人気の理由は
★1.即効性★
激しいトレーニングをしなくてもトレーニング前後で筋肉に変化が出る
というわかりやすい効果を感じることができる点
★2.時間効率のよさ★
1回30分という短い時間でトレーニングができてしまう点
通常のトレーニングだと2時間くらいかかることを30分で終えることができるので効率的
★3.美容にも効果あり★
成長ホルモンの分泌が促進され、ボディメイクをしながら一石二鳥の効果が得られる点
この他にも
★4.細かい筋肉を鍛えられる★
重量負荷が軽くてよいので小さな筋肉や狙った筋肉を動かすことが可能な点
など魅力的な要素があるトレーニング方法だけに挑戦する方が増えています。
「30分なら」という限定的ながんばりでストレスも発散できリフレッシュできるという声もあがっていますよ。