みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日、大阪で加圧トレーニングウェア＜カーツ＞無料体験販売会がありお邪魔させていただきました。
普段から加圧トレーニングのジムに通っているお客様に「自宅での有効活用」としてご案内しました。
主に健康維持・ダイエットを狙っている方はジムに週に1回通うだけでなく自宅でできる運動を続けていただくと効果が変わります。
＜カーツ＞を着て掃除をしたり、お散歩をしたり。無理なく続けられることが大切です。
「血行促進」を考えると、お風呂に毎日1時間くらいかけてゆっくりは入れればよいのですが時間がかけられない場合は加圧トレーニングを行ってから、しばらく休憩してお風呂に20分ほど入る（半身浴）とさらに血行促進につながります。
そして、一旦体温を上げておいて下がってくるときが熟睡へのポイントですので「よい睡眠」が取れることにつながります。
寒い日がやってきますが、芯から温めるには＜カーツ＞＋半身浴、これがおすすめです。
冬に負けないカラダを手に入れましょう!!
★＜カーツ＞無料体験販売会を行った 大阪MBIさんのブログは こちら★
体験会終了後、「女子会」を行いました。と言っても2人ですが。。。大好きなチーズとワイン、お肉も野菜もたくさん食べました。が、体重は増えていなかったですよ!!
これも、毎日の「加圧掃除」と「加圧体操」のおかげだと思います。
ちなみに、加圧体操とは・・・ラジオ体操をカーツを着て行います。小学生の夏休みに戻った気分でチャレンジしてみてください。
カラダを伸ばすって気持ちいいですよ〜。