みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
新年になり何か新しいコトを始めたい方もいらっしゃると思いますが、健康管理・健康維持として加圧トレーニングを行っている方には「加圧ウォーキング」と「加圧ラジオ体操」をおすすめしています。
散歩やラジオ体操と聞くと「そんなのでいいの？？？」と言われそうですが、けっこうな運動になりますよ。
ラジオ体操はやってみると「え〜。こんなに簡単な動きも出来ないなんて・・・」とびっくりします。
翌日筋肉痛になった方もいらっしゃいました。
無理をせず、ゆっくり少しずつチャレンジしてください。
★PCCS STATION青山では、加圧ウォーキングを始めたい方向けにスタッフと一緒に加圧ウォーキングができるイベントを開催しております★
次回の開催は 2011年1月15日(土)
詳しくはこちらご参照ください。