みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
雑誌『AneCan』のモデル・澤野ひとみさん
「規則正し生活は、プラスのスパイラル！一日の始まりから時間のバランスがとれることで心と体もBESTな状態に」
心も体もHAPPYでいるためには、規則正し生活を送ることに尽きる！が私のモットーと話しています。
なぜ「規則正しい生活」にこだわるようになったか・・・素敵だなと思った年上の友達の共通点が規則正しい生活を送っていることだったから。
朝から活動的な人ほど1日1日が充実して輝いて見える！
睡眠、運動、食事・・・生活の基本こそ、こだわりを!
質のよい睡眠をとるためには、日中に体を動かすことが大事。今はジョギングや加圧トレーニングをやっているけどこれからはダンスも本格的に始める予定。
とのこと。
素敵な方には素敵になる理由があるんですね。
カラダを動かすことは、ココロも変えてくれます。
みなさんの周りの「素敵な方」のライフスタイルはいかがですか？