みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
新しい年が明け、加圧トレーニングを始めるぞ!!と＜カーツ＞を求める方が増えております。
そして、たんすに眠っていた＜カーツ＞を取りだして再開する方も増えています。
そこで、いくつかの提案をしたいと思います。
■効果を出す一番の近道は？？？
パーソナルトレーナーについてもらいトレーニングの基礎からしっかりと指導してもらう
■もう少し簡単な方法は？？？
DVDやトレーニング本を見ながら真似する
■続けるためには？？？
家族や友人などに「トレーニングやったよ」と報告し、さぼったら「きちんとやってる？」と声をかけてもらう
ご褒美を設定する・・・週に2回を2週間続けたら○○を買おう など
1人ではなかなか成果を出せなかったり、さぼってしまったりすることもありますが、周囲を巻き込んで「私加圧やってるのよ」くらいにアピールをして「逃げ道をなくす」ことも成功への近道ですよ!!
「自宅でできる加圧トレーニングDVD」では、トレーナーがしっかりと基礎を教えてくれるので成果も出やすくなります。1人では自信のない方や、いろいろ覚えるのは大変という方はこのDVDを見ながらがんばってみてください。
新しい発見もあるDVDですよ。ネットショップでも購入できますのでぜひこちらもご利用ください。