みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
加圧トレーニングを始めるきっかけに「ダイエット」をあげる方は本当に多くいらっしゃいます。
これまでもいろいろとダイエットを試してきたけれどどんなダイエット法がいいのかわからないと悩んでいる方もいらっしゃいますよね！？
原因はどこにあるのか気になりませんか？？？
★やせない原因タイプをチェック★
※当てはまるものにチェックを入れます。
【1】
□最近あまり汗をかかなくなってきた
□便秘がちである
□冷えやむくみが気になる
□水をあまり飲まない
□トイレに行く回数が1日4回以下
□お肉をあまり食べない
□一晩しっかり睡眠をとっても前の日の疲れが残りがち
□髪や爪が伸びるスピードが遅くなってきたかも
□他人に比べて明らかに筋肉がないほうだと思う
【2】
□夜更かし、朝寝坊が多い
□一年を通して空調完備の環境にいることが多い
□風邪をひきやすくなった、治りにくくなった
□いつも体が重い感じがする
□アウトドアは嫌いだ
□息抜きの時間がない
□夜中によく目が覚める
□暑くてもあまり汗をかかない
□ときどき、体が急にかーっと熱くなる感じがする
【3】
□早食いである
□食事時間が不規則
□甘いものが好き
□こってり系の味が好み
□間食することが多い（気づいたら何か口にしている）
□清涼飲料水が好き
□コンビニで食品を買うのが習慣化している
□野菜・フルーツをあまり食べないかも
□おなかいっぱいまで食べないと食べた気がしない
【4】
□運動する習慣がない
□肩コリや腰痛がある
□休みの日は何もせずに寝ていたい
□腹筋10回はキツイ
□階段で3階まで上がるとちょっとツライ
□電車に乗ると座りたいほうだ
□歩くのがめんどうだと思う
□姿勢が悪いと言われたことがある
□得意なスポーツは何もない
【1】〜【4】の中で一番多くチェックが入ったものが原因タイプになります。
◆おすすめの解決法は・・・次回掲載します!!