みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
エベレスト清掃登山や富士清掃登山活動で知られているアルピニストの野口健さんが「PCCS STATION青山」に来店されました。
目的は、加圧トレーニングの効果測定！
「カーツベルトのサイズが変わっている気がする」と再計測に来られました。
結果はサイズアップ。筋力アップを目的としていたので見事にカラダ改造に成功されました。
今回は、フルマラソンの準備のために走り始めたということで加圧でできるコンディショニングトレーニングも体験していただきました。
マラソン練習のために走ることは必要なのですが、筋肉をよい状態に保ち、疲労を早く取り去る方法が加圧トレーニングで行えるので とお話させていただいたところ「さっそく家でもやります!!」と笑顔でおっしゃっていました。
がんばって続けていただけるとうれしいです。
★クールダウンに加圧トレーニングを★
走り終わった後、トレーニング後にストレッチやマッサージを行うことは大切なのですが、「加圧を締めて軽く動く」とさらに疲労回復が高まります。
サッカーの試合の後、「軽いランニング」を行っている姿がテレビなどでも映っていますが「加圧を巻いて」行うとより効果が高まるのになといつも感じています。
脚がむくんでいるなと思ったときも同じです。
即効性があり、何よりも「気持ちいい」ので実践してみてください。