みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今日は、加圧の有効な使い方を一つ書きたいと思います。
長時間同じ体勢で座っていたりすると、脚がみょーにむくんだことはありませんか？
長時間歩いてもなると思いますが、その解消法に加圧は役に立つんです。
長時間の飛行機に乗っていた私は、なんと脚がむくんでパンパンになり、痛さはないのですが気持ち悪くて、早く元に戻したい!!と思い加圧を引っ張り出しました。
通常の圧で3分間 脚をぶらぶらさせるだけでしたが、外すとなんと脚の指先から血液が戻ってくるような感覚があり、脚が軽くなりました。
「徐圧」することでのポイントを利用した裏ワザですかね?!
春は何かと動き回ることが多いのですが、みなさんもこの裏ワザ 体験してみてください。
余裕のある方は、ストレッチと一緒に行うとさらに効果的だと思います。
これからのよい季節にカラダを動かして、しっかり疲れもとって健康的に過ごせたらな・・・と思っています。