みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
新年度も始まり2週間が過ぎようとしています。
みなさんは何か目標を立てたりしましたか？
私の加圧トレーニングにおいての目標を立ててみました。
「ヨガ」との組み合わせでバランスのよいカラダを作る!!
ということを目標にしたいと思っています。
加圧トレーニングで一番の難関は「続けること」。
これは何らかの目標がないとダメですよね。
加圧は発明者の佐藤先生もおっしゃっていましたが
個人個人の目標に合わせていろいろな使い方ができるものなので
運動内容は一人一人違うと思います。
「加圧生活」がまさにその象徴的な言葉ですが、毎日の生活のなかにうまく取り入れる。自分のペースを見つける。
これが出来ると自然に続けられるようになるのではないでしょうか。