みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日、お送りした＜カーツ＞エクスプレスでもお伝えした「内臓脂肪を燃やす」加圧。
1日10分の加圧トレーニングだけで内臓脂肪が燃えるんですか？
毎日10000歩あるいているが止めても大丈夫か？
などさまざまな質問がありました。
まず、加圧だけでも効果はあります。どのくらいの期間でどのくらいの頻度でトレーニングするかによって効果も違いますが。
そして、毎日運動が習慣化している方は、その効率を上げるために加圧トレーニングをプラスしてみるとよいと思います。
思わぬ効果に驚かれる方もいますが、脂肪との闘いは年齢を重ねるにつれ増えて行きますので少しずつ継続することを目指していただければと思います。
1日10分の加圧トレーニングで代謝を高く保ち燃やしやすいカラダを目指したいですね。