ヨーロッパで大活躍の日本選手です
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日のサッカー・イタリア杯で優勝したインテル所属の長友佑都選手。ワールドカップ以来、イタリアに渡りコツコツと積み上げてきた成果が存分に発揮されたシーズンだったのではないでしょうか。
サッカー雑誌に限らず特集ページをあちらこちらで見かけます。（サッカーに興味のない方は本当にごめんなさい!!）
いよいよ日本代表がワールドカップ予選に向けてスタートします。今日は、新潟でトルコと対戦。ヨーロッパから帰国して間もない選手たちの体調が気になるところですが、元気いっぱいのプレーを期待したいと思います。
長友選手はどんな時でも自主トレは欠かさないと言います。
そして、バランス力、走力、当たり負けしない強靭なカラダは「体幹トレーニング」の賜物であると言われています。
「トレーニング自体はとっても地味です」と長友選手がいう言葉通り、重い重量を使ったりマシンを使ったりせず、自分のカラダをじっくりと使って作り上げるトレーニングです。
自分の体を使う分、小さな変化も感じ取ることができます。このポジション（姿勢）は前はブレていたのに安定しているなとか。スポーツ選手ではなくても、バランスの保たれた体の方が何においても快適に暮らせますので体幹トレーニングは必要だと思います。
カラダに軸ができると、走っていても「軽く感じる」とか、歩くときに「歩幅が広くなった」、長時間立っていても「疲れにくくなった」とPCCS STATIONでトレーニングされている方からもうれしい報告を聞くことが多いです。
梅雨の時期、雨が多くても＜カーツ＞なら室内で器具なしてトレーニングができますので「体幹」を鍛えてみてはいかがですか。
※くれぐれも換気、水分補給にはご注意ください。