みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
アトラス河辺さん がんばってますね。フルマラソンは私も「目標」に掲げさせていただきましたが、練習もどうしたらよいものかわからず・・・。
ただ、加圧トレーニング＜カーツ＞はがんばって続けていますよ。
昨日、トライアスリートの上田 藍選手の特集をやっていましたが、その中で『柔らかい筋肉が疲れをためない』『連戦を戦える』とやっていました。
加圧をすると、筋肉の中にある脂肪細胞（霜降りのような感じ）が減り、赤みの筋肉になるといわれています。
そう言えば、ヨガをやっているときに「カラダが柔らかくなった気がする」と感じましたが、脚に関して言えば筋肉が柔らかくなったかもと感じることもありました。
長時間歩いたり、ダッシュ（通勤の駅まで走っています・・・）してもあんまり疲れなくなったなと感じています。もしかしたら上田選手の感じとも似ているのかな？？？と一人で思っています。
水道橋博士の本 さっそく読んでみました。
加圧についてわかりやすく纏めてあり、新情報も満載でこれから加圧を始めようとおもっている方も、すでにお持ちの方もぜひ読んでみてください。