みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
加圧トレーニングを始めて1ヶ月。週に2〜3回の加圧トレーニングに「プラスα」したことで結果を出した方のお話です。
この1ヶ月のカラダの変化は
体重 ▲2Kg
筋肉量 ＋1.0Kg
体脂肪量 ▲1.3Kg
でした。
加圧トレーニングの他に取り組んだことを聞いてみると
「有酸素運動」「正しい食事（3食きちんと正しいものを食べる）」この2点だったそうです。
洋服のサイズも1サイズくらいダウンし、カーツベルトも
腕 ▲2メモリ
脚 ▲3メモリ
と変化しました。
この期間「飲み会を断り付き合いが悪くなりました」とさわやかに笑っておっしゃっていました。キレイになるには必要な1ヶ月だったと数字を見て納得!!
効果が出たことが数字わかるのでさらにやる気にもやりますとおっしゃっていました。
効果の出方はひとそれぞれですが、お話を聞いていると「運動」と「食事」の組み合わせは絶対的なものだと思います。
正しい食べ方を学んで運動の効果をアップさせられるといいですよね。
カラダ改善のために、脂肪消費のために何をやればよいのか分からない方は3ヵ月間、アドバイスに沿ってトレーニングにチャレンジしてみませんか。
カーツを新しく購入された方も、すでにトレーニングを行っている方も食事のアドバイスも必見ですよ!!