みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
筋肉のハリを取り戻す話題も好評をいただきましたが、もうひとつ「年齢よりも若く見える人はどこが違うのか」という話題をお届けしたいと思います。
「年齢よりも若く見える」ひとはどこが違うのか考えてみると
・姿勢がよい／背筋が伸びてしゃんとしている
・歩くのが早い
・肌、髪の毛にツヤがある
という感じがします。
「普段、何をやっているんですか？」と尋ねると「特別何もしていません」と答えが返ってくるのも特徴です。特別ではない何か。無意識のうちに身に付いている習慣なんですよね。
それは「正しい姿勢」を保つことだと思います。
年齢を重ねると体型の崩れや顔のシワも多少は気になりますが、それを感じさせない「ピン」と背筋の伸びた姿勢と歩き方は本当に魅力的です。
正しい姿勢を保っていると「太らない」ばかりか若く見えるといううれしい面もあるのです。
正しい姿勢とは、カラダの筋肉がバランスよく効率よく働いてくれるポジションです。無駄な動きがない分、早足で歩けたりインナーマッスルを使っているので代謝が高められたり。
これは、女性のお話ではなく男性も同じことが言えますよね。仕事にも生かせる正しい姿勢を身につけていつまでも若々しく生きたいものですね。
★正しい姿勢とは★
胸をはり、おへそを凹ませ、おしりの穴を締める。手を横にまっすぐにおろしたときに、くるぶし・膝・腰・肩・耳が一直線に並んでいればよいのです。
おしりが出ていたり、肩が前に出ていたり、ひざが曲がっていては正しい姿勢にはなりません。
正しい姿勢が取れるようになった方が「身長が伸びた気がする」とおっしゃっていたのも印象的です。