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2017年04月19日(水)

筋肉を伸ばして疲労回復を!

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サポータータイプも発売中です。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
春本番の暖かい日が増え、ようやくカラダを動かそうと<カーツ>を引っ張り出してきた方も多いと聞きます。
トレーニングの間があいている方は、ベルトサイズのメンテナンスを行っていただき、正しくカーツを使用していいただければと思います。
★ベルトサイズの再設定に関してはこちら★


急に運動を始めて筋肉痛になった!という経験はありませんか?
カーツは「軽い負荷・短時間」の運動とは言っても筋肉をしっかり使っていれば多少の損傷は起こります。そして、エネルギーを使ったことによって作り出された代謝物が残ります。(重だるさ)
出来るだけ早く疲労を回復させて細胞をリフレッシュさせないと、慢性疲労やケガににつながることもあります。

そこで、「カーツでストレッチ」を習慣化されてみてはいかがですか?

ベルトを締めた状態でストレッチを行い、ベルトを緩めてもう一度同じストレッチを行います。そうすると、ベルトを締めて行った時よりも「伸びやすさ」を感じていただけると思います。

★疲労回復ストレッチの動画はこちらからご覧いただけます★
  上半身編 
  下半身編 

Posted by <カーツ>スタッフ at 20時23分

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