＜カーツ＞ブログ

こんにちは。お久しぶりです。朝日です！
最近まで脚を負傷していて、なかなか加圧トレーニングが出来ませんでした。。。
先週やっと包帯がとれたので、今日からトレーニングを再開しました♪
そういえば・・・最近テレビで加圧を目にする事が多くなってきましたが・・・なんと！！Ｓｏｕｐという女性ファッション誌の今月号にも加圧関連記事が掲載されていました。
機会があったら皆さんも見てみて下さい！

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

今日も朝から加圧トレーニングの話題がテレビに登場していましたね。
「スッキリ」という番組でまたまた水道橋博士が出演し
加圧トレーニングのなぞと効果をわかりやす話していましたよ。
ご覧になった方は　加圧トレーニングがまたまた魅力あるものに感じたのでは　と思います。

さらに、佐藤先生監修の本が発売されています。
部位別・症状別トレーニングも紹介されていますよ。
＜サポートページ＞内で紹介している「おなか引き締めトレーニング」など
様々なトレーニングも有効ですが、もう少し簡単にという方は本も活用されてみてはどうですか。

みんさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
毎回ゴルフの話題で申し訳ないのですが・・・
藍ちゃん　残念でしたね。
今日はスコアが伸ばせず3位、「藍チャージ」が見れなかったってことですね。
4週連続優勝がかかった大会で、さすがに大変な記録に挑戦だっただけに、精神的にもカラダ的にも本当におつかれさまでした。

連勝といえば、阪神タイガースも「猛チャージ」を見せていましたが、昨日のゲームは残念でした。
「負けられない」「絶対に勝つ!!」という強い気持ちを持って戦うことは本当に大変だと思います。
結果が出れば、大変なことは吹っ飛んで行きますが・・・。

私も「加圧リフティング」のおかげか、カラダがしぼれてきました。
1ヶ月で-2Kgです。ぽっこりおなかが少し解消されました。
結果が出ると「よっしゃぁ　次もがんばるぞ」という気持ちになるので　本当に不思議ですよね。

次回は　また１ヵ月後に「変化」をお知らせできればと思います。

こんにちは、伊藤由美子です。

遅くなりましたが、先週の日記に書いた試合でカリー・ウエブが優勝しました。
5打差で迎えた最終日、一つ前の組をまわるアニカ・ソレンスタムに猛烈に追い上げられ、苦しみながらも1打差で優勝しました。
ギャラリーにいる私はドキドキで見ていられませんでしたが、本人は涼しい顔でやっている様に見えました。（実際はドキドキだったと言ってましたけど）
こういう時、どうやって気持ちを落ち着かせるか聞いたところ、まわりの音に集中するんだそうです。
余計な事を考えすぎないようにざわざわ騒がしい中で鳥のさえずりを聞こうとしたり、一つの雑音に集中する事で、プレッシャーのかかる状態でこれから起こる事を考えすぎないようにするそうです。

試合後、カリーの部屋に行ったらちゃんとKAATSがありました。相変わらず試合中の軽いトレーニングとストレッチに使っていました。

この優勝でカリーはツアーで唯一４勝です。
今後は欠場試合も多いので、賞金女王は厳しいかもしれませんが、今年は何と言っても最終戦が優勝賞金100万ドルです。これを制した人が賞金女王になる可能性が高いですね。

試合の翌日のカリーはちょっとお疲れでしたが、すごく素敵な海沿いのコースで契約先とのお仕事でした。残念ながら、この写真のような霧でどこにボールが飛んだかわからないラウンドでしたが、楽しんでました！

こんにちは、アルティメットプレーヤーの石井哲です。
またまた、コロコロのお知らせです。
9月中旬に発売されたコロコロ10月号に私が掲載されております。
今回はドッヂビーを使った新しい競技「ホットサークル」の紹介です。
ミニアルティメットの様なこの競技は小学生でも（もちろん大人でも）、気軽にドッヂビーを始められるので、オススメです。

実は先日、全日本選手権2次予選が終了しました。
その報告はまた後日。

　こんにちは｡２回目の登場!!ｱﾄﾗｽの★石原★です｡
　２週間ほど前､半年ぶりくらいにIn Bodyという体成分検査をしてみました｡
　そしたら､なんとっっ!!!体重が−3.1kg､体脂肪率も−2.9％!!こんな結果になるとは思っていなかったので､とてもHappyでした｡ここ２ヶ月間は､けっこうﾏｼﾞﾒに加圧を使ったりしながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていたからかなぁ〜（＾O＾)Ｙ
　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを続けていこうと思います!!
　あとは､食事管理をしっかりしないとだなぁ…
　では､また…★
　

こんにちは！カアツビクス担当の石井です。
　僕はカアツビクス以外にもスタジオプログラムをいくつかやっているのですが、今回新たに加圧を巻いての格闘技系のプログラムを作る事になりました。
　最近は、その練習で大忙しです。毎日、試行錯誤しながらですが、ちょっとずつ完成に向かっています。
　やっぱり何か物を作るのは、いいですねぇ（＾＾）大変ですが充実していて１日が早く感じます。
　完成したら、是非参加してみて下さい。きっと楽しいと思います。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
最近、「男のエステ」話題をよく耳にするようになりました。

女性は「ホームエステ」も合わせて「美しさ」を保つ努力をしていると思いますが、男性も負けずに「磨き」をかけているようです。
頭から足先まで、体内にたまった老廃物を取り除いてエネルギーが巡るカラダに整える。しゃきっとしたカラダに戻すことも大切なんですね。

セルフケアも大切ですが、たまには贅沢をしてプロの手ほどきを受けるのもリフレッシュには良いですよ。
スパや温泉やサロンなど、秋休みをうまく取って夏の疲れたカラダをケアしたいものですね。

　アドバイザーの原田です。
　アンチドーピングの講習会に参加してきました。そこでドーピングについての正しい認識を・と少し書きます。　

　ドーピングはあたりまえですが禁止です。世界の競技スポーツのドーピング関連は、ＷＡＤＡ（世界アンチドーピング機構）がその全てを統括しています。その下部団体として日本は、日本アンチドーピング機構（ＪＡＤＡ）がそれをおこなっております。
　ドーピングを禁止する理由は、大きく分けて４つです。（JADA資料より一部抜粋）
(1) 選手自身の健康を害する・・ドーピングは薬を使用する方法が一般的ですが、競技能力を高めるために使用される量と頻度は、病気や怪我の治療のために使用されるものとは比べものにならないほど危険です。想定外の量や頻度で薬を使用することは体を壊してしまう危険性が大きくあります。
(2) 不誠実（アンフェア）・・スポーツ界はドーピングに対してはっきりと反対の姿勢を示していますので、大会に参加するにはドーピング禁止規程を守ることが条件です。スポーツ界の参加資格としてみんなが守っている禁止規程を守らないで有利になろうとすることは不誠実です。
(3) 社会悪・・特に一流の選手には青少年に対する役割モデルが期待されています。選手が薬を使って一流になっているとなれば、必ずそれをまねする青少年が出てきます。選手が、薬を使わなければ勝てないようでは、スポーツ文化は間違いなく世間から葬り去られます。
(4) スポーツ固有の価値を損ねる・・スポーツ固有の価値には、「倫理観、フェアプレー、誠意、健康、優れた競技能力、人格と教育、喜びと楽しみ、チームワーク、献身と真摯な取組み、規則・法規への敬意、自他への敬意、勇敢さ、共同体・連帯意識」があげられ、これらの価値がスポーツの中で、またスポーツを通じて培われると期待されています。決して「優れた競技能力」だけに価値を認めているのではなく、競技能力は多くの価値の中の一つに過ぎません。いくら良い成績を残したとしても、ドーピングに手を出した選手は絶対に認めてもらえません。
　それと、
　ドーピングとして認定される、禁止の物質や方法とはどのような基準かといえば、
(1) 競技能力が強化されるもの、又はその可能性があるもの。
(2) 健康上の危険性を及ぼすもの、又はその可能性があるもの。
(3) スポーツ精神に反すると判断されるもの。　となります。
　ドーピングの対象は、薬などの物質だけと思われていますが「方法」もその対象です。最近では、「低酸素室」（室・部屋などに、人工的に酸素が薄い高地にいる状態をつくり、血液中のヘモグロビン値を高めるもの。持久力向上に効果がある）が、「スポーツの精神に反する」としてＷＡＤＡ科学委員会などが禁止する方向を打ち出していたが（使用した場合は薬物使用ドーピング違反と同様に２年間の資格停止とする）、９月１６日に開かれたＷＡＤＡ理事会で、来年度からの禁止は見送られた。とのニュースもあります。今回見送られただけですから、今後禁止になる可能性はまだあります。
　また、選手は、かりに何らかのかたちでドーピング違反に引っかかった場合、「知らなかった」では済まされないのです。行為的・無意識的の如何に全く関係なく処罰がくだされます。ということは選手は常に自分のおこなう全ての行動を自らの能力見解でドーピング違反ではないかを的確に判断していくことも求められます。
　アンフェア、健康を害する、もの等がダメということです。努力で、勝負を勝ち獲る！

　講習会は神戸で開かれ、その後大阪にいって美味しいお好み焼きを食べました。写真は、お好み焼き・の「お菓子」です。
　では、また・・

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
ゴルフにはもってこいの気候になりましたね。
伊藤由美子さんは、自然あふれるアメリカでゴルフツアーに同行されているみたいですが、日本の女子ゴルフもすごいですよ!!

宮里藍ちゃん　またまた優勝です。
アメリカから戻ってきて、さらに大きく成長したなって感じです。
昨日はテレビで「ダブルボギー」を見て、んんんって思いましたが崩れない精神力が今日につながったんでしょうか。

ゴルフの話をするとすぐに「どのくらい飛ぶんですか？」と飛距離の話をしてしまいます。
以前、ゴルフを始めてすぐの頃に言われましたが、「飛ぶだけがゴルフじゃないよ」と。「グリーンにのせて、3パットしていたものを1パット減らせば、トータル18打も減るんだよと。
また、「力をまかせにスイングしても何のメリットもないよ」とも言われました。

最近はゴルフからは遠ざかってしまいましたが、今回大町プロの「正しいスイングを作るためにトレーニング」を見て動き出そうかなと思っています。