＜カーツ＞ブログ

いつも＜カーツ＞サイトをご利用いただきありがとうございます。
25日21時ごろより、下記不具合が発生しております。
お客様には大変ご不便をおかけし申し訳ございません。来週火曜日ごろには復旧する見込みでございますので何卒ご了承くださいますようよろしくお願い申し上げます。

●3月24日(木)配信　＜カーツ＞エクスプレスvol.62　リンクが開けない
　⇒こちらからご覧いただけます。

●「問い合わせ」が送れない
　「フリガナ」部分で「カタカナを入力してください」とエラーが表示される
　⇒「フリガナ」部分(姓名とも)に「　」スペースを入力してください。
※3月28日現在、復旧しました。フリガナを入力いただけます。

●＜カーツ＞サポートページにログインしたら文字化けしている
　⇒中身のデータに不具合はありません。情報の修正などお急ぎの場合はお手数ですがお客様相談窓口までお電話をお願いいたします。
　お客様相談窓口　0120-807-064　（平日10時〜17時）

お客様には大変ご不便をおかけし申し訳ございません。
その他ご不明な点や不具合がございましたらお客様相談窓口までご連絡いただきますようよろしくお願い申し上げます。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

3月11日(金)に発生した東北地方太平洋沖地震により被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げるとともにお亡くなりになられた方々とご遺族の皆様に対し深くお悔やみを申し上げます。
被害にあわれた皆様、地域の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

さて、関東地方では電力供給不足を受け計画停電が行われたり生活物資の物流が思うようにいかなかったり、余震もまだ続いていたりと不安材料が多いので精神的にもダメージを受けやすくなっていると思います。

生活リズムを元に戻すことはなかなか容易なことではないのですが、運動・食事・睡眠の3つを自分なりになんとか少しでも整えていただきたいなと思います。
そして、不安なこと、相談したいことをまわりの方にぶつけてみることも大切です。

　　　　　　　　　　ココロとカラダを元気に!!

余震で気分が悪くなったり、地震がおきていないのにめまいやふらつきを感じたりする「地震酔い」の症状を訴える方が首都圏にも多いそうです。
「深呼吸をしたりお茶やお湯をゆっくりと飲んだりしてリラックスを心がけてほしい」とのこと。

加圧トレーニングも同様、いきなり始めるのではなく加圧・除圧を繰り返しながら、血管がびっくりしないように少し緩めから始めることも大事ですね。

3月11日に発生した東北関東大地震により、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。また、被災され不自由な生活を余儀なくされている方々に心よりお見舞申し上げます。一刻も早い復興をお祈り申し上げます。

さて、今回の地震の影響により、＜カーツ＞お客様相談窓口お問い合わせ電話業務も影響を受けていることから、昨日は電話がつながらない状況になっておりました。お客様には大変ご不便、ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。

今後もインフラの回復状況により、お電話でのお問い合わせ時間の変更、メールでのお問い合わせ回答の遅れが生じる可能性がございます。大変申し訳有りませんが、理解・ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

3月11日に発生した東北関東大地震により、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。
また、被災され不自由な生活を余儀なくされている方々に心よりお見舞申し上げます。一刻も早い復興をお祈り申し上げます。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

ベストセラー本『脳内革命』をご存知ですか？出版されたのは今から16年前だそうです。
著者の春山茂雄さんが今回『新脳内革命　春山茂雄71歳　体内年齢28歳のレシピ』という本を出版することになったそうで、本の中で春山さんは、時代を先取りする若さと健康を保つ秘訣を語っているそうです。

「老化に打ち克つ方法」として
春山さんいわく「若さの第一歩は、まず古い筋肉を壊すことから」だとか。
筋肉を壊すと脳がそれを修復しようと成長ホルモンを分泌させる。この物質が大事だと。

「若い人は何もしなくても成長ホルモンが分泌されるし、分泌されているうちは病気にならない」とおっしゃっています。
また、「だんだん減ってくる。30代で10代の頃の半分、40代で40%。この辺りから体は病気の巣になっていきます。メタボにも病気にもなりやすくなる。」とのことで成長ホルモンを大量に分泌することが大事なのだと。

自分の体重を使って行う「スロースクワット」、さらに成長ホルモンを放出させる簡単な方法として「加圧ベルト」を利用するという手段もあると紹介。

春山先生自身も「加圧ベルト」を腕に巻きながらインタビューに答えていらっしゃいました。

やはり「成長ホルモン」を分泌できる加圧トレーニングは最強の健康法なのかも知れませんね。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
加圧トレーニングを始めるきっかけに「ダイエット」をあげる方は本当に多くいらっしゃいます。

これまでもいろいろとダイエットを試してきたけれどどんなダイエット法がいいのかわからないと悩んでいる方もいらっしゃいますよね！？
原因はどこにあるのか気になりませんか？？？

　　　★やせない原因タイプをチェック★
※当てはまるものにチェックを入れます。

【1】
□最近あまり汗をかかなくなってきた
□便秘がちである
□冷えやむくみが気になる
□水をあまり飲まない
□トイレに行く回数が1日4回以下
□お肉をあまり食べない
□一晩しっかり睡眠をとっても前の日の疲れが残りがち
□髪や爪が伸びるスピードが遅くなってきたかも
□他人に比べて明らかに筋肉がないほうだと思う

【2】
□夜更かし、朝寝坊が多い
□一年を通して空調完備の環境にいることが多い
□風邪をひきやすくなった、治りにくくなった
□いつも体が重い感じがする
□アウトドアは嫌いだ
□息抜きの時間がない
□夜中によく目が覚める
□暑くてもあまり汗をかかない
□ときどき、体が急にかーっと熱くなる感じがする

【3】
□早食いである
□食事時間が不規則
□甘いものが好き
□こってり系の味が好み
□間食することが多い（気づいたら何か口にしている）
□清涼飲料水が好き
□コンビニで食品を買うのが習慣化している
□野菜・フルーツをあまり食べないかも
□おなかいっぱいまで食べないと食べた気がしない

【4】
□運動する習慣がない
□肩コリや腰痛がある
□休みの日は何もせずに寝ていたい
□腹筋10回はキツイ
□階段で3階まで上がるとちょっとツライ
□電車に乗ると座りたいほうだ
□歩くのがめんどうだと思う
□姿勢が悪いと言われたことがある
□得意なスポーツは何もない

【1】〜【4】の中で一番多くチェックが入ったものが原因タイプになります。

◆おすすめの解決法は・・・次回掲載します!!

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

先日、東京・原宿ビッグトップで開催されているシルク・ドゥ・ソレイユ「クーザ」を見てきました。
アクロバットやパフォーマンスは驚きの連続でした。

シルク・ドゥ・ソレイユは「人間の持てる能力の限界まで追及したパフォーマンス」にこだわるだけあって「どうやったら出来るの？」「ええ？？？」の連続です。

特にバランス力と体幹の強さを感じさせるシーンが目にとまりましたね。

同じことはできないにしても「自分が思うように楽にカラダを動かしたい」と改めて思うようになりました。
「人間のカラダは何歳になっても進化する」といつもお客様に言っていることもありますが、バランス力アップや柔軟性アップも含めてカラダづくりを継続していきたいなと思います。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

加圧トレーニングを取り入れている女優の麻生祐未さんいわく
「からださえ元気でいられれば、肌も艶やかに生まれ変わるはず」と。

体が元気でないと肌もいまひとつ調子が上がらないということに若いころから気が付いていたとのこと。

3年前から、加圧トレーニングに通い始めたそうですが加圧トレーニングの短時間で効果が高いところがお気に入りなようです。
成長ホルモンの分泌で血行や代謝もよくなりお肌のハリが違うことも実感。

「私、今もクマはありますけど、もっとひどかったんです。加圧を始める前は」
と話していらっしゃいました。
（『クロワッサン』より）

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

先ほど放送された日本テレビ系列の情報番組『PON！』のオープニング「広海・深海のキレイになりた〜い！ 」で加圧ウェア＜kaats、カーツ＞が登場しました。

ジムに通わなければ出来なかった加圧トレーニングが自宅でセルフトレーニングとしてできてしまうもの。
安めぐみさんもビックリ!!の一品でした。

女優さんをはじめ芸能人の方の忙しさを考えると自宅でもトレーニングできるとさらに効果的ですね。

↑コーチ（右）が加圧してます↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.
　アドバイザーの原田です。

　昨日はチームトレーナー活動でした。チームは大学のアメリカンフットボール（アメフト）部。
　アメリカンフットボールは、日本ではポピュラーなスポーツではありませんが、アメリカでは最も人気のあるスポーツです（←確かな情報）。カレッジ（大学）やハイスクール（高校）のゲームもものすごく人気があります。がなんといってもＮＦＬ（ナショナルフットボールリーグ。アメリカ４大スポーツリーグのうちの一つ）はとてもすごい人気です。32チーム有り、公式戦は各16試合おこないます。約５万人以上入るゲームスタジアムはどのゲームも超満員となり、チケットを手に入れることは至難の業。の人気です。
　（雑学１・・・ＮＦＬ選手の平均年俸は１億５千万くらい。高額者は20億くらい。公式戦は16試合なので、「１試合で、１千万から１億円以上」の計算に。）
　（雑学２・・・アメリカでは「フットボール」の語は、アメフトを表します、サッカーのことではありません。それによって日本人のアメフト関係者はもれなくアメフトをフットボールと呼びます。でも日本でフットボールはサッカーを表しています。よって多種のスポーツに関わる私は話す相手によって使い分けて話しています。）

　馴染みが少ないアメフトのルールを一から全て覚えるのは大変かもしれませんが、少しでも覚えて、観戦に行き続ければ徐々にハマる事「間違いない！」（←ひと昔前のギャク・）。とても面白く奥深いスポーツです。格闘技でもあり、チームスポーツでもあり、戦術、戦略、体力、技術、と全てが楽しめます・・。オープン戦は４月から、公式戦は９月から始まります。社会人、大学ともに。

　で、そのアメフトに加圧トレです。がでも昨日、加圧をおこなったのは、選手ではなくコーチでした。。練習のコーチング中に加圧をして指導してます。写真（脚に加圧）。まあこれも、アメフト用の加圧トレ。。加圧アメフト..！？

・・
　夜はいつものごとく、飲み。仲間内（といっても教え子達と）のとある遊びの大会で私が優勝をしたので、優勝の「特別ワイン」を頂戴しました。写真。そのワインを皆で飲酒です。Thanks..

　では。。

Special ワイン　　　　　　　　　　（似顔絵？）