みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
朝カーツを実践しているのですが、短時間で成果を上げるために最近使用しているのが「モビバン」です。
寝ている間に固まっている肩甲骨まわりの筋肉を気持ちよくほぐすために使っています。
朝、起きた時に大きく伸びをすることがストレッチにもなるのですが、さらに血行を促進するため肩甲骨をしっかりとほぐしてあげるとよいのです。
＜カーツ＞と組み合わせて行っていますが、これがなかなかキツイ。朝5分くらいでしっかりトレーニングすることができます。
朝カーツは気温が高い季節になると汗が少し気になりますが、朝から爽快な気分で一日元気にすごせますのでおすすめですよ。