みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
「健康寿命」という言葉を聞いたことがありますか？
厚生労働省が2000年度から主唱している「健康日本21」という活動。運動や食生活といった生活習慣病を改善することによって病気を予防し、健康寿命を延ばそうという取り組みです。
企業を巻き込んだ「スマートライフプロジェクト」も2011年からスタートし弊社も賛同企業として参加させていただいてています。
運動・食事・喫煙に関して提唱されているのですが、まずは「自分の生活を見直す」ことだけでも効果があるように感じます。
食事に関して言うと何をどのくらい食べることが望ましいのか。普段の食生活を振り返り1つでも「改善」できれば何らかの変化が起きてくるのです。
運動ももちろん大切ですが、食事はカラダの元なので正しい知識を身に付けることはとても大切ですね。
そして、いつまでも病気をせず健康で人生を楽しみたい！
健康維持のためにお金をかけているといいますがこれは「費用」ではなく将来への「投資」として前向きに捉えればよいのだと思います。