左メニュー「トレーニング」のみ7項目に分かれています。
みなさんこんにちは。カーツタッフのカツコです。
スポーツの秋到来！うれしくない台風の上陸もありましたが気を取り直してカラダを動かすのに気持のよい季節を楽しみましょう！
フィットネスクラブでマシントレーニングを行っている方から「カーツってどうやって使えばいいですかね。。。」と問合せを受けました。
●負荷について●
加圧トレーニングの特徴の１つ「軽い負荷」。具体的に説明すると「1セットあたり30〜40回できる重さ」を3〜4セット行うこと。ただしこれはトレーニングの経験や筋力によっても変わってきますのではじめは少しずつ回数やセット数を増やしておこなうようにしてください。
●トレーニング時間について●
＜カーツ＞でのトレーニングでは腕は10分、脚は20分以内と時間制限があります。これは、「連続で加圧している時間」という意味で、途中で除圧（ベルトを緩める）を行えばもう一度加圧することも可能です。
例えば、腕：10分加圧⇒30〜60秒除圧⇒10分加圧など。
こちらも、個人差がありますのでトレーニングを始めたばかりの方などはなるべく短い時間から徐々に慣らすようにしてください。
この他、＜カーツ＞サポートページにFAQ（よくある質問）を掲載しております。項目が多く分かりにくくて申し訳ございません。
左メニューにあります
・商品について
・トレーニングについて
・ユーザー登録、変更
・アフターサービス
・筋量計について
・重要なお知らせ
・アドバイザーに質問
をご覧いただければと思います。
尚、「トレーニングについて」に関しましては7つに分けて掲載しております。合わせてご覧ください。
・加圧についての質問
・加圧についての不安
・効果的な使い方
・筋力アップ、体力アップ
・ダイエット、シェイプアップ
・食事、サプリメント、その他
・種目別トレーニング