カーツ発売当時のカタログです。まさにその通り！ですね。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
夏に向けて「引きしめたい！痩せたい！」という要望が多くなってきました。
歩けば、走れば、食事制限すれば痩せる？？？
加齢とともに筋肉が日々減少していきます。その結果、基礎代謝量が減り脂肪をため込みやすいカラダに変わります。逆を考えると、筋肉量が増えれば脂肪が減っていくということです。
代謝が減少すると食事量は同じでも余分なエネルギーを脂肪として蓄えてしまいます。そして、蓄える場所は一番動かさないお腹まわり。手や足は日常的に動かしますが、お腹は意識しなければ動かさないので脂肪の温床となるのです。
悲しい事実ばかりではなく朗報としては、お腹のまわりの脂肪は代謝が上がることによって最初に脂肪が燃えてくれる場所なんです。
代謝を上げる一番の近道は「筋トレ」です。ジョギングやウォーキングで少しずつ脂肪を燃やすよりも、筋肉量を増やして燃やす方が数倍近道なのです。
加圧トレーニングは筋肉量を増やして、脂肪を減らす効率のよいトレーニング方法です。
普段筋トレをしない方にとっては、たった10分・20分の加圧トレーニングでも相当大変だと思いますが、筋肉量が増えて脂肪が減っていくことをイメージしながら、ぜひ継続していただきたいと思います。