みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
女性の多くの悩み(!?) 太ももを細くスッキリさせるにはどうしたらよいか。まずは、カラダのことを知って、正しい姿勢を作る！それだけでサイズダウンするんです！
＞＞＞＞＞発想の転換＜＜＜＜＜
太ももまわりの筋肉を鍛えて引きしめる方法もありますが、何と言っても重要なのは「カラダのバランスと体幹」です。
下半身が大きくなりがちな女性の特徴は、上半身の筋肉が少なく、体幹がうまく使えていないことです。
簡単に言うと、カラダを下半身だけで支えているので、体重すべてが下半身に負荷としてかかってしまい、結果筋肉が鍛えられ太くなっている！という感じです。
細くなりたいからと言ってガシガシ歩いていた方は、知らず知らずのうちに太ももが太くなってしまったという悲しいお話も聞きます。
正しい姿勢を保ち、カラダのバランスをとるのが体幹の役割なのですが、その中心がしっかりしていないので、枝である腕や脚が太くなって支えることになるのです。
二の腕や太ももはその典型的な例ですね。
二の腕を鍛えても腕は細くなりません。太ももを鍛えても脚は細くなりません！正しい姿勢を取り戻し、キープすることでサイズダウンが起こります。
正しい姿勢を身につけた方は「カラダが軽くなり、飛べそうです！」なんておっしゃる方もいらっしゃいます。
その感覚をぜひとも体感していただけるといいのですが。。。
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