今年は暖かい秋です。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今年の10月は暑い！と言われていますね。30℃を超えるなんて普通では考えられないこと。
夏の間はいろいろなところで「水分補給してください」と叫ばれていますが、実は水分補給は一年中大切なことなのです。
水分は不足している時ほどため込み、むくみとなって表れます。「水分を摂りすぎてむくむ」と思っている方が多いようですが、実は水分が不足しているからむくむのです。
長時間の移動でトイレに行きたくなると困ると言って水分摂取を制限すると、かえってむくみにつながるのです。
水分不足を感じたら、吸収のよい「水」を優先的に飲みましょう。お茶や、コーヒー、ビールなど飲みたいものはあると思いますが「水」がやはり一番よいのです。