まずは、座って簡単運動から始めましょう
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです
気温が下がってくると手足の指先が冷えるんです！とおっしゃる方が増えてきました。
冷えを感じるということは感覚神経がきちんと働いている証拠。人が触って「冷たい！」というくらい冷えている方は要注意です。
指先まで血流が届いていない、血行が悪くなると、血管の横にある神経も鈍感になっていくのです。
よく指先をぶつける！などという現象も、危険察知能力が衰えているのかも知れませんね。
血流をよくすることは、いろいろな意味でも大切なのです。
＜カーツ＞で1日1回は血流をよくして、体内循環をよくし、代謝を上げる。これが、健康で楽しく活動する秘訣なのだと実感しております。
トレーニングが苦手な方も、座ってできる簡単運動を加圧・除圧を繰り返しながら行ってみてください。
継続は力なり！ 続けていると必ず何らかの変化が訪れます。