みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
突然ですが、スマートフォンやタブレット端末の普及により、さまざまな問題は取りざたされていますが、「猫背」「太りやすい」「お腹が出る」問題にもこれらのことが多少影響していると私は思っています。
ちょっと難しい前置きになりましたが、いわゆる「猫背」は肺に入る空気も少なく、血液循環も悪く、酸素の供給量が減ります。そして、内臓も下がり脂肪をため込みやすい状況をつくっていることになります。体温が下がり、免疫力が下がりと、いわゆる負のスパイラルを招くのです。
解決方法は「肩甲骨を動かすこと」。では、どうやって？？？
普段から肩甲骨を意識してカラダを動かしている方はごくマレですよね。でも、普段動かしていないから（使っていないから）こそ、効果を感じやすいのも事実です。
動かし方が分からない、肩甲骨って何？ という方は簡単な道具を使って体感することができますので、ぜひTRYしてみてください。
胸を張って、肩の力を抜いて、指先からではなく肩甲骨から腕を動かすようにすると指先にまで血液がめぐるのがわかります。しばらく動いていると「暑い！」と体温が上がっていくのが感じられますよ。
★猫背が気になる方、肩甲骨って何？という方必見★
魔法のトレーニングバンド「モビバン」は、普段自分では動かしにくい背中、肩甲骨まわりの筋肉をしっかり意識しながら動かすためのチューブです。
PCCS STATION東京でのレッスンでも使用していますが大好評！特に、肩甲骨まわりの筋肉をしっかりほぐして動かせるようになり、「姿勢がよくなった」「肩がこらなくなった」とうれしい声をいただいております。
Netshopでも販売しておりますのでご興味のある方はぜひお試しください。
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