みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
最近また「血流」という言葉をよく耳にします。
本屋さんでたまたま目に入った漢方薬剤師の方が書かれた『血流がすべて解決する』という本。
読んでみて改めて「血流がアップする加圧トレーニングを継続していただく大切さ」を実感しました。
また、某健康情報番組でも「アンチエイジングの新常識 毛細血管ケア」の特集がありました。若さと健康のカギを握るのが毛細血管ということで、毛細血管のケアが注目されています。
さて、
加圧トレーニング最大の効果は「血流アップ」。
「腕や脚の付け根に加圧をすると全身の血流量が減少します。脳は危機を感じて血流を増やすように心臓に指令を出します。その結果、血流量が増え、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り血管が拡張します。」というメカニズムです。
さらに、「血管をよみがえらせる効果」が加圧トレーニングには期待できます。一酸化窒素が分泌することによって、血管内皮細胞が柔らかくなり弾力性のある血管によみがえらせ病気を防ぎ、健康で長生きする健康長寿を可能にするのです。
とにかく「血流アップ」「血液量アップ」には加圧トレーニングをいかに継続するかということ。
運動が苦手の方でもまったく問題ありません！
特別な器具も使いませんので、思い立った時に始められます。
ご自身の健康づくりに、そして大切なご家族の健康づくりに、加圧トレーニング 継続してみませんか。
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