こんにちは！
藤村です(^o^)
前回、ハンドボールの大会に向けてトレーニングをしていると報告しました。
そして、７月８・９日と岩手県の大会、７月15・16・17日はビーチハンドボールの試合に出場してきました!!!
結果は。。。
残念ながら、どちらも思うような成績を修めることはできませんでした(>_<)
しかし、加圧トレーニングで身体を鍛えていたせいか、個人的にはとても身体が軽く
良かったのではないかな？？？と思います。
また、来年に向けトレーニングに励みたいと思います!!!
それと、最近自分で加圧ピラティスをしているのですが、加圧を巻くことによって骨盤が通常よりも安定してエクササイズを行なえているような気がします♪
継続していき、その他にもどのような効果