みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
日曜日・月曜日と「加圧ヨガ」をやりました。
おなかや背中が「ぷよっ」としてきたなと感じていたので普段の加圧トレーニングにプラスして「加圧ヨガ」を行いました。
ちょっと久しぶりだったのでポーズも難しくなっているかと思いましたが、無事に出来たのでほっとしています。
やはり、「加圧ヨガ」は気持ちがいいです!!
意外とキツイのですが、爽快感があるので 今日もやろう という気になりますね。
私のやっているヨガは呼吸法も習ったものではないので合っているか間違っているのかという感じですが、まずはカラダが気持ちよいので満足しています。
「加圧ヨガ」おすすめです。