みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
いよいよ桜開花しましたね。今日くらいから暖かくなってきますしカラダも動かして春を満喫したいですね。
13日にも紹介した「突撃ダイエットレポート」ですが、本日後編がアップされていました。
「締めは10分間のウォーキングで呼吸を整える」とは、なかなか厳しい指導者のもとでチャレンジされたようです・・・。
という私は、加圧トレーニングの最初に準備運動もかねて「モモ上げステップ（いわゆるその場でモモ上げです）5分間」を行っています。
かなり呼吸が苦しくなりますが、一気にカラダが燃える感じがしてなかなかいいですよ。
今回のレポートを参考に、最後の「締め」に加圧ウォーキングを取り入れてみようと思います。
また、＜カーツ＞ウェアが紹介されていました。加圧トレーニング入門編ウェアとしても注目されています。