みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
寒い日が続きますがかぜ・体調は大丈夫ですか？
今年はインフルエンザが早くも流行し始めているようで、「うがい・手洗い」の心がけが本当に大切になっていますね。
体調の悪いときは無理をせずゆっくりカラダを休めましょう!!
私の周りに「冷え性」の方が多く、今日も加圧トレーニングで血行がよくなることを説明したところ早速体験することになり即効性にびっくりしていました。
「症状の回復」となると一概には言えませんが。。。
「外からあたためるより内からあたためる」やり方が加圧トレーニングなのだと私は考えています。
ちょっと寒いなと感じたときに加圧して軽く運動をします。そうするとぽかぽか暖かくなるんですよね。
こういううれしい情報を周りの友人にもどんどん伝えていっています。