以前、マスターズのお土産で頂いたものです。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
いよいよ春らしいお天気が続き、スポーツにも最適な季節になってきました。
ゴルフは石川遼選手が出場することでも注目が集まっている「マスターズ」が開催されます。
カーツを始めるきっかけのアンケートではいまだに「ゴルフで飛距離アップ」は上位にランクインします。
今朝の新聞に杉原輝雄さん（加圧トレーニングで有名ですよね!!）がコメントを寄せていましたが、「現在のゴルフは飛ばないと勝負にならない。280〜300ヤード飛ばす力があればさぞかし簡単なのでは」と。
ゴルフの飛距離アップには、筋力トレーニングも必要ですが関節の可動域、筋肉の柔軟性、全身のバランスと様々な要素があると思います。
先日、PCCS STATION青山にお越しいただいた大町昭義プロに簡単な可動域チェックの方法を伺いました。
早速、周りのスタッフでやってみると 実に人によって様々な結果で普段では気にしたこともないテストだっただけに驚かされました。
トレーニングと技術練習とメンテナンスと、どれが偏ってもよい成績は残せない。
プロの厳しい世界ですが、私たちの日々のカラダ作りにもとっても参考になる言葉です。
水を入れてダンベル代わりに使用しています。
加圧トレーニングだけではだめ。ストレッチや有酸素運動など目的に合わせてしっかりとコーディネイトが必要なんですね。