神宮球場からプロ野球のアナウンスと歓声が大きく外まで聞こえます。
こんにちは、カーツスタッフのウチヤマです。東京はあたたかい日が続き、桜は散りましたが、またたくまに木々が芽吹いてきました。
あたたかくなってきましたので、夏に向けてしっかりと体を動かし、ボディシェイプに努めようと考えている方も多いのではないでしょうか？
私はというと、原田先生推奨の朝カーツをはじめました。といっても時間がありませんので腕だけ１０分、基本的なメニュー（グッパー、アームカール、プッシュダウン、腕立てふせ）を行っています。成長ホルモンにより分解される脂肪を、できるだけ効果的に燃焼させるべく、通勤、仕事前のカーツに取り組もうと考えたわけです。
また、日常生活の中で、より多く動き消費カロリーを増やすために、週に１、２度、帰宅時に最寄りの駅から電車に乗らずにウォーキングも始めました。このウォーキングですが、初めてみると意外と楽しい。知っているつもりの街に新たな発見があります。会社のある青山から新宿まで歩くと３．３Ｋになります。外苑西通りから東京体育館を経由するコースと表参道から明治通りのコースと、その日の気分に合わせてセレクトしています。
皆様も自分でいろいろなコースを設定して歩いてみませんか？