夏らしいディスプレイです。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
梅雨が明けて「暑さ」が厳しい毎日ですが、早くも「夏バテ」という方はいらっしゃいませんか？？？
加圧トレーニングをはじめてから「夏バテ」を感じたことがありません。（加圧トレーニングだけが理由ではないかも知れませんが・・・）
自分なりに理由を考えると
?適度な運動で「きもちのよい汗」を出している
?冷房で冷えているカラダを暖かくすることが出来ている
?トレーニング後はほどよい疲れがあり熟睡できる
などです。
もともと「冷房に弱い」体質なのか体調が優れない日もあったのですが、加圧トレーニングのおかげで「手のひら」「指先」「足のうら」がいつもポカポカした状態です。
血行がよくなるとカラダが軽く感じます。
なんとなく「だるい」という症状がなくなりましたね。
彩りもきれいに出来ました
夏はどうしても「あっさりしたもの」が食べたくなるものですね。
豆腐にはたんぱく質が豊富ですし、鶏のささ身を湯通しして梅肉で和えるなど「あっさり」した中にもしっかりとたんぱく質を摂ることを考えて食事をしたいものです。
☆夏のおすすめお弁当☆
秋鮭とオクラのさっぱりお寿司♪
鮭は「塩」辛いもの意外は何でも可です。
ラップにくるんで電子レンジでチン!!してから
身をほぐします。（塩少々）
暖かいごはんに「お酢」を適量振りかけて
鮭をあわせます。
最後にオクラをのせれば出来上がりです。
旬のものはカラダによいと聞きます。
太陽をたくさん浴びた野菜をたっぷり摂って
暑い夏を乗り切りましょう!!