みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
『美的』9月号で「成長ホルモンの自給率をUPせよ」という特集があります。
加圧トレーニングでも最大の注目ポイント「成長ホルモン」。女性だけでなく「不老の物質」と聞けば興味を持つものではないでしょうか。
その物質の「自給率UP」を図ることができるというお話です。
成長ホルモンは分泌しすぎて枯渇することはないのですか？という質問をカーツ問い合わせにもいただいたことがあります。
特集の記事によると「一生の分泌量が決まっているわけではないので枯渇はしません。汗や血と同じです。ただ加齢とともに分泌量は減るし、効果的に働かないことはあります」とのこと。
生活習慣の改善で分泌量を増やすことができればこんなにうれしいことはないですよね。
運動以外にも「睡眠」「入浴」「食事」面で工夫することで「合わせ技」効果が得られます。
せっかく加圧トレーニングを取り入れている方であればぜひ「合わせ技」を実行してみてくださいね。
＜カーツ＞エクスプレスのコラムにもありましたが食事の手助けとして上手にサプリメントを摂りたいものです。
ちなみに成長ホルモンの材料になるアミノ酸カルテットは
・グルタミン
・オルニチン
・メチオニン
・アルギニン
だそうです。
調べてみる価値あり！！ですね。