加圧トレーニングとカラダのメカニズムを理解すること


みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

今日は仕事でスポーツクラブにおじゃまして来ました。
午後にうかがったのですがマシントレーニングにスタジオレッスンに、本当にたくさんの方が汗をながしていらっしゃいました。
そこで見かけた『LIVE』というフリーペーパーにとても大切なことが書かれていました。

加圧トレーニングやピラティス、ヨガなど様々な痩せる方法やメソッドが広まっています。
痩せるために必要なのは「どんなメソッドを行うか」ではなく「どのようにして行うか」=「痩せるために必要な知識・ノウハウ」を知り、それを実践して続けていくことになります。
というお話です。

加圧トレーニングのメカニズムを理解して、カラダのメカニズムを理解して初めて効果に近づくのだと思います。
トレーニングを続けているうちに出てくる疑問を解決していくこと、適切なアドバイスを受けることがとても大切です。

自分のライフスタイルに合わせてスポーツクラブを利用するもよし、パーソナルトレーナーを利用するもよし、さまざまな知識を得るチャンスは身近にあると思います。