みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
テレビで放映された「ミラクル・シェイプ」は改めて加圧の効果を感じる事ができ、面白かったですね。
内蔵脂肪が減る!! これは本当にうれしいことです。
年々、知らず知らずのうちに不摂生を重ねたカラダにはたくさんの脂肪が蓄積されます。
そして、年々筋肉量も減っていき、余分なエネルギーが脂肪となってカラダに貯まっていく。
メカニズムは本当にシンプルなんですよね。
おいしいものを食べて、思いっきりカラダを動かして、睡眠をとって・・・
冬からカラダが目覚めるこの時期に、刺激を与えてびしっとしたカラダになりたいものですね!! 加圧をちょっとお休みしていた方もぜひ始めてみませんか。
＜ヨガの魅力のお話＞
なんと最近、脚の筋肉が付いてきた気がします。
そして、姿勢が良くなった気もしています。
今練習中なのは「鷲のポーズ」です。肩こり解消効果もあるようなのでおすすめです。
カラダが柔らかくない私は日々格闘中ですが、少しずつさまになってきたかなと感じています。
今日もヨガ＆加圧ですっきり!!