こんにちは。カーツスタッフのウチヤマです。カーツ会員の皆様、加圧トレーニングを続けていますか？以前にも書きましたが加圧効果を最大限に得るには継続することが重要です。皆様、目的に合わせたトレーニングを習慣づけてくださいね。しかしながらトレーニングでお悩みの際は、是非当ＨＰの会員サポートにて契約アドバイザリースタッフにメールにて相談してみてください。
さて、次の日曜日（１２日）に熊本県の水前寺競技場にて九州パラリンピック陸上競技選手権が開催されます。カーツをトレーニングに取り入れて、当ブログのライターでもある廣道純選手（２大会連続パラリンピックメダリスト）も４００Ｍと５０００Ｍに出場予定です。本年度はパラリンピック中間年でもあり、オランダでの世界選手権をメインに調整されてます。九州では大分や福岡に日本のトップ選手の多くが在籍しており、九州パラリンピックは非常に高いレベルでのレースとなります。まだ車いす陸上を観戦されたことのない方、迫力あるレースを見る絶好の機会ですので競技場まで足を運んで、是非応援をお願いいたします。
さて今日は最後にカーツでのマッサージ効果について少し書きます。入浴後などに疲労回復の手段として加圧１０分⇒除圧１分⇒加圧１０分⇒除圧１分 このパターンを数回繰り返すことで、毛細血管に滞留している老廃物を流しだす効果が促進されます。トレーニング以外にもいろいろとカーツを活用してください。
(写真は昨年の大分国際マラソンのゴール直前で力走する廣道選手）