みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
『日経ヘルス』に加圧トレーニングが取り上げられていました。
「加圧トレーニングなら成長ホルモンがもっと出る」とのタイトルに「うんうん」と頷きながら読み進めました。
私が思う加圧トレーニングの魅力の中でも「最も優れているもの」だと言えます。実際に成長ホルモンの恩恵を受ると感じますので。。。
スロトレや加圧トレーニングでおなじみの東京大学・石井直方教授は
「原理はスロトレと同じだが、自分の筋肉に力を入れ続ける必要があるスロトレと違って、ベルトで物理的に血流を制限できる。そのため、成長ホルモンの分泌を増やす効果がより高く、より確実になる」と話しています。
「成長ホルモン」は残念ながら思春期以降年齢を重ねるとともに減少していきます。
いつまでも若々しく、新陳代謝を活発にしてくれるこのホルモンの恩恵を受けたいと誰もが思うものですよね。
加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌を普通の運動よりおより促進できるという点で優れています。
前置きが長くなりましたが
「加圧は治療法としても世界から注目されている」話題を。
日本では東京大学医学部付属病院の22世紀医療センターを中心に研究が進んでいますが、医療や介護の現場へ加圧を導入することについては海外勢の方が積極的です。
中国では吉林大学と糖尿病に対する効果の共同研究や国家体育総局との共同研究が始まりましたし、スリランカには加圧を治療に取り入れる専門家を養成する教育機関が設立されました。
糖尿病の治療においては「成長ホルモンが分泌されるとインスリン性成長因子?の分泌も高まり、これがインスリンと同じように血糖値を下げる というメカニズムの研究です。
同時に、加圧トレーニングでは筋肉が増えるため、これまでと同じように食べていても糖がより消費される その結果、インスリンに頼るしかなかったこれまでの糖尿病治療と違った治療法になる可能性がある と記されていました。
（日経ヘルスより）
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞は、健康な方を対象としていますが「健康維持・増進」を図ることで「生活習慣病」を防ぐ効果があると思います。
将来、より健康で楽しい生活を送るためにも「今」の努力を大切にしたいものですね。