肩甲骨は天使の羽
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
スーパーモデルさんたちの間で行われているという「肩甲骨ダイエット」なるものを発見!!
過去に「たすきがけ」で肩甲骨を正しい位置にしましょうという記事を紹介したことがありますが、改めて「肩甲骨」の大切さをお話したいと思います。
肩甲骨は「浮かんでいる」という表現を聞いたことがありますか？
肩甲骨の周りには実に多くの筋肉がついています。この筋肉の動かしが悪いと肩こりやゆがみを感じやすくなります。
猫背をイメージしてください。
肩甲骨は外側の上にズレている状態です。背中が曲がりお腹が緩む感じがしませんか。
これを反対に肩甲骨を脊柱側に締めさらに下に移動させる（腕を下に引くような感じ）と胸が大きく開いてきます。
その際、お腹は締まっていませんか。
肩甲骨を動かせるようになると
・背中の不要な脂肪が落ちる
・下腹がへこむ
・肩こりが減った
などのうれしい効果を感じていただく方が多いのも納得です。
筋肉が多いということは血流も多いのです。
体温が低い部分には脂肪を溜め込み、体温が高い部分は積極的に脂肪を燃焼させるわけです。
また、肩甲骨と骨盤は常に連動して動いています。
姿勢に大きくかかわる部分です。バランスよく配置されていて、バランスよく動かすことができれば偏ることもなく、脂肪も燃焼しやすく結果的に見た目も中身もスリムになるのです。
冬に向けて厚着をして肩甲骨や骨盤を眠らせるよりも、積極的に動かして体温を上げ、血行をよくすることのほうが「暖かい」のです。
動きがわからないという方は 加圧トレーニングと組み合わせた「PCCSメニュー」を展開している「PCCS STATION」でレッスンを受けていただくことができますよ。
せっかくの加圧ウェアを生かして、上手にからだによいことを実践しましょう!!