今朝はうっすらと残っている程度でした
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日は関東地方はあちこちで雪の舞う寒い夜でしたね。
雪に慣れていないのでちょっとした積雪でもいろいろなところに影響がでてしまいます。
皆さんは大丈夫でしたか？？？
外に走りにも行けないので「おうち加圧」でトレーニングしました。寒い日も、暖房をつけずに過ごせるワザとしてブログでも紹介してきましたが、加圧しながら10分くらい動いていると「熱っ」と思うくらいに体温が上がってきます。
お風呂に入る前にカラダを温めた状態で入ると、湯冷めやひえがおきないそうですよ。
ちなみに加圧をした後にお風呂に入ると腕のベルト位置から指先に向かって皮膚が赤くなっている（日焼けした後のような）ことが多いです。
それだけ毛細血管が広がって血行がよくなったということですが、お風呂からあがってもしばらくは暖かい状態が続きますよ。
よく温まるとぐっすり眠れる!!というのも実感しますね。
寒い冬におすすめの加圧です。
※昨夜、ベランダから電線に積もっている雪を撮影したところ大粒の雪も写っていました。
短時間であっという間に積もるんですね。