みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
アメリカ・オーガスタで行われている「マスターズ」ゴルフトーナメント。出場選手たちの「鍛え抜かれたバランスのとれたカラダ」がとても美しいなとみとれてしまいます。（仕事柄でしょうか。。。）
「ゴルフに筋トレは必要ない」といまだに思っている方がいらっしゃったらもったいないですね。
どんなスポーツでも「うまくなる」には十分な筋力が必要です。
思い描いた通りにカラダを動かすことができればどんなに楽しいかと。
『飛距離が伸びる！加圧ゴルフ』の中で杉原プロは
ゴルフで大事なこととして「方向性と飛距離」をあげています。
飛距離を伸ばそうと、腕だけ鍛えてドライバーを振り回しても、それに耐えられるだけの腹筋や下半身の筋肉がなければふらついてしまいますし、バランスが悪くなって腰痛や故障にもつながってしまいます。
筋力は年齢を重ねるごとに落ちていきます。いかに維持するために鍛えておくか。落とさないことも「筋力アップ」と言えます。
「落ちたな」と慌てて鍛えるのではなく、コツコツと「貯筋」をしておくことも将来にとっては大切なことですね。