お味噌汁と玄米おにぎりをプラス
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日、久しぶりにお客様と「成長ホルモン」の話題で盛り上がっていました。
「アンチエイジング」「抗加齢」という言葉がぐさっと感じるようになったのは30歳くらいからですかね！？
老化は誰にでも訪れるものですが、出来れば遅らせたいと考えるものですよね。
私が加圧トレーニングに出会ったのもちょうど30歳になる年でした。
以来、長く加圧トレーニングを続けてこられたのは「成長ホルモン」効果のおかげかも知れません。
ダイエットや筋力アップももちろん期待していましたが、何と言っても病気せず、ごはんもおいしく食べられ、疲れ知らずで、ぐっすり眠れる これは何物にも変えがたい効果でした。
もしも加圧トレーニングをやめたら？？？
怖くてやめられないですね（笑）、とお客様とも話をしています。
料理もお弁当作りも、カラダのことを考え始めてたどり着きました。好きなものも食べますが、バランスさえ崩れなければ大丈夫という大きな考えのもと野菜はたっぷり摂るように心がけています。
加圧トレーニングも、食事も無理なく自分のペースで続けていきたいものです。